5 loại trái cây mùa hè giúp giảm axit uric
Mùa hè mang đến cho chúng ta rất nhiều loại trái cây ngon và bổ dưỡng. Một số loại trái cây có thể giúp giảm nồng độ axit uric một cách tự nhiên.
Nồng độ axit uric cao trong máu sẽ tạo thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong các khớp (bệnh gout), gây sưng và đau. Dùng thuốc và thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric.
Dưới đây là 5 loại trái cây mùa hè giúp giảm axit uric trong cơ thể một cách tự nhiên:
1. Quả anh đào giúp giảm axit uric
Quả anh đào chứa anthocyanins, có tác dụng ngăn chặn quá trình sản xuất axit uric và giúp cơ thể đào thải axit uric dư thừa. Ngoài ra, các hợp chất này cũng làm giảm tình trạng viêm ở các khớp, ngăn ngừa đau và sưng.
Quả anh đào cũng hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên, giúp thận lọc và loại bỏ axit uric hiệu quả. Vitamin C trong quả anh đào giúp phân hủy và đào thải axit uric, làm giảm tần suất bùng phát bệnh gout.
2. Dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều nước, cung cấp nước cho cơ thể và hoạt động như một nguồn 'thuốc lợi tiểu' tự nhiên, giúp loại bỏ độc tố và axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Dưa hấu có tính kiềm, giúp giảm nguy cơ kết tinh axit uric trong khớp, cân bằng độ pH trong cơ thể một cách tự nhiên.
3. Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây như cam và chanh rất giàu vitamin C giúp hạ thấp nồng độ axit uric. Ngoài ra, trái cây họ cam quýt chứa citrat tự nhiên, giúp ngăn ngừa sự tích tụ axit uric trong thận. Chúng cũng giúp đào thải axit uric dư thừa qua nước tiểu, giảm nguy cơ sỏi thận.
4. Đu đủ
Đu đủ giàu chất xơ, vitamin C và enzyme tiêu hóa, đặc biệt là papain, giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Vitamin C giúp chuyển đổi axit uric thành dạng hòa tan giúp cơ thể đào thải qua nước tiểu. Hơn nữa, đu đủ giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể.
5. Quả dứa
Dứa có hàm lượng nước cao và giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp đào thải độc tố qua nước tiểu. Dứa chứa một loại enzyme phân giải protein gọi là bromelain giúp phân hủy protein và giảm viêm. Dứa cũng chứa đường tự nhiên giúp cân bằng axit uric.
Nguồn:
https://suckhoedoisong.vn/5-loai-trai-cay-mua-he-giup-giam-axit-uric-169250426200156203.htm
Trong không khí rộn ràng của những ngày tháng Ba, nhiều điểm bầu cử tại TPHCM trở nên nhộn nhịp từ sáng sớm. Người dân nô nức đến các khu vực bỏ phiếu để thực hiện quyền và nghĩa vụ công dân của mình trong cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026–2031.
Bước ra từ giường bệnh, sản phụ Hàng Nhi (28 tuổi, ngụ TPHCM) cho biết, chị vừa hạ sinh con trai đầu lòng khỏe mạnh. Trước đó vài ngày, các nhân viên y tế của Bệnh viện Từ Dũ đã hỏi thăm nguyện vọng bầu cử của chị, cũng như lấy các thông tin để hỗ trợ người mẹ thực hiện quyền công dân ngay tại bệnh viện.
Trong thời khắc thiêng liêng chuyển giao từ năm Ất Tỵ sang năm Bính Ngọ, tại Bệnh viện Từ Dũ (Thành phố Hồ Chí Minh) những tiếng khóc đầu đời đã vang lên mở đầu cho một mùa xuân mới tràn đầy hy vọng.
Trong thời khắc pháo hoa bừng sáng trên bầu trời TP.HCM chào đón năm Bính Ngọ 2026, tại Bệnh viện Từ Dũ, 4 em bé cất tiếng khóc chào đời.
Trong thời khắc chuyển giao thiêng liêng sang năm Bính Ngọ 2026, tại Bệnh viện Từ Dũ (TPHCM), những bé “ngựa vàng” đầu tiên đã cất tiếng khóc chào đời an toàn.
Trong thời khắc chuyển giao sang năm mới 2026, năm công dân nhí Bính Ngọ đầu tiên đã cất tiếng khóc chào đời an toàn tại Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM). Mỗi bé được tặng một miếng vàng 24K hình ngựa, tương đương 0,79 chỉ vàng.
